與生俱來的本能Baby are born to breastfeed
你可知道寶寶天生具有哺乳的本能，不需要幫助就能尋找乳房並開始吸食?這是事實

所有哺乳類動物新生兒皆有，包含我們人類。了解了寶寶天生即具有此本能，紓解了母親想事事都做對的壓力。你的寶寶知道怎麼做！你的工作只是幫寶寶就位，然後為他歡呼加油！

出生後，大部分的寶寶躺在媽媽的肚子上，不需要幫忙就可以自己找到乳房。出生後大約一小時內即可辦到。

出生後數月內，你都可以看到寶寶發揮哺乳本能。如果你坐著，直抱寶寶，置於雙乳中間，肌膚相親面對著你。當你如此抱著一個沉靜飢餓的寶寶，

• 寶寶的頭會開始像浮標一樣左右晃動
• 然後寶寶會撲向乳房

當寶寶的頭如浮標晃動時，你可將小寶寶的臀部向另一方胸部略移，支撐小寶寶的身體，使寶寶的鼻子和你的乳頭成一直線。讓寶寶的頭略微抬高，下巴能輕觸乳房。在你能察覺之前，寶寶已經開始吸食。

你的寶寶知道如何哺乳，用母奶餵食，你知道你的寶寶早已準備就緒。寶寶天生具備此本能使
哺餵母奶進行的更加順暢。

這些都只是一般概念，不能取代你的醫生和保健業者的建議。如果有問題你不能馬上解決，請立即尋求協助。
每個都不同，你的寶寶可能不在平均值內。如有任何疑慮，請立即和醫生和保健業者聯繫。

哺乳過程中沒有所問的正確抱法，保持你認為對你和你的寶寶都舒服的姿勢即可。母親手臂的長度、大小和乳房的高度因人而異。因此適用於其他母親的抱姿未必適用於你。你可能也會發現某種抱法一開始適用於你，隨著寶寶的成長也許會不再適用。

良好的抱姿取決於你的手臂和肩膀能否放輕鬆。如果你坐著哺乳，選擇能妥善支撐背部的座椅。有些母親喜歡用枕頭或軟墊支撐，有些則否。

大多數的母親喜歡將寶寶抱在前方哺乳。可以用靠近手腕的前臂支撐寶寶的頭部和背部。亦或用手從寶寶未吸食的乳房一方支撐寶寶的頭部和背部。

有些母親喜歡外側哺乳，尤其是剛手術生產完的母親，因為此種哺乳方式不會壓迫到傷口。有些乳房較大的母親亦喜歡此種方式，使寶寶更貼近並更能看清寶寶的表情。

不論你使用何者抱姿哺乳，確認下列數點：

• 寶寶的頭部、肩部和臀部在同一直線上，不可扭轉
• 寶寶的身體直接面對你的胸部，不需要轉頭即可吸奶
• 寶寶的腳、臀和肩膀輕壓貼近你的身體
• 寶寶的頭能自由略微抬頭，下巴比嘴先貼近乳房

在產後休養數周內學習躺著餵食是必要的。此能讓你即使在餵奶也能獲得休息。務必在清醒時練習餵食此法。沒有人半夢半醒還能良好學習。相關細節請參閱“躺著哺乳”章節。

保持寶寶與乳房同高，使餵食更事半功倍。有些母親會抬高乳房然後餵食。也就是說，他們必須支撐胸部，否則乳首會掉出寶寶的口中。若支撐寶寶與乳房同高能使餵食更輕鬆。

當寶寶有困難吸覆乳首時，塑型胸部也許有所幫助。塑型時要注意，確認你的大拇指和手指和寶寶的唇部同向(試著想像你的大拇指是寶寶的鬍子)。確認你的拇指不要妨礙寶寶吸食母乳。這種略為擠壓胸部的方式，暱稱乳首三明治的餵食方式，對寶寶而言較易抓牢。

用手指塑型時手指放置的位置因抱法姿勢而有所不同。若你將寶寶抱在前方餵食，讓你的大拇指和手指成U型。如果側抱哺乳，大拇指和其他手指則成C型。切忌讓你的手指和寶寶的嘴巴同方向。

有些寶寶在產後數月以此法較易吸食，當然這也因母親乳房大小而有所不同。胸部較小的媽媽也許只需要短時用此法餵食，或者根本不需要。而大胸部的媽媽或許需要以此法餵食一段時間，完全取決於何種方式較適用於你和寶寶。

哺乳的舒適取決於乳頭在寶寶口中的位置，而那取決於寶寶如何吸奶或如何吸覆。

要更進一步了解，用你的舌頭感覺你口腔上方。在你的牙齒後方和正上方是較堅硬的部位。當你的乳頭壓迫於寶寶口中的此位置，可能會讓你的乳頭感覺疼痛。

用舌頭沿著口腔向後點，你可感覺口腔上方從堅硬變為柔軟，有人暱稱此為"舒適帶"。一但你的乳頭接觸寶寶的舒適帶，哺乳就舒適，乳頭沒有被過度的擠壓。

為確使乳首落在舒適帶，請參閱"寶寶天生就有哺乳的本能"。 此章節解釋寶寶的哺乳本能及如何使用此本能。當你的寶寶靠向你的乳房，支撐寶寶的身體，並且

• 調整寶寶的身體 使寶寶的腳、肩膀和臀部成一直線直接面對你(而非扭轉的)
• 寶寶的鼻子和乳頭成一直線
• 讓寶寶的頭略為抬高(避免過度擠壓寶寶頭部後方)
• 輕輕前後移動寶寶，使寶寶的下巴輕觸乳房，然後移開
• 重複數次直到寶寶的嘴如打呵欠般大開來吸覆附乳房，下巴先接觸
• 當你的寶寶耀正確吸覆乳首時，由寶寶肩部後方堅定的輕推做助力

最後的輕推幫助乳首滑入舒適帶。當你的寶寶偏離中心吸覆乳首時通常會比較舒適，寶寶的下顎得已盡量遠離乳首。此有助乳首滑進舒適帶。

良好吸覆的徵兆

• 母親會感覺胸部被輕拉旦無痛感(開始的數周也許還是會感覺些許不適感，但很快就會改善)。
• 母親可以聽到寶寶吞嚥聲
• 寶寶的上下唇都外翻
• 寶寶上唇上方可見的乳暈會比下唇多，此表示寶寶吸覆時如所需的偏離中心
• 你的寶寶嘴部大開的吸食，而非僅只是微啟

餵食直到寶寶結束。當他離開胸部，輕輕拍打嗝或是更換尿布。然後試著用另一邊的胸部餵食。寶寶有時只吸一邊奶，有時兩邊都吸。

如果哺乳時很痛，請向經合法認證的哺乳顧問諮詢。通常乳首的痛感都是可以處理的。盡早尋求幫助越好。

在產後數周內學會躺著哺乳的技能是必要的。讓你能在哺乳時亦能休養。務必在你清醒時練習。沒有人能在半夢半醒間學習良好。
當你習得如何躺著餵奶，就再也不需要在餵奶和休養中做選擇。

下數建議請根據個人需求做修正：

• 側躺，頭部下放及背後各放一個枕頭做支撐。手邊預放一個事先捲好的毛巾或寶寶的小毛毯。
• 寶寶置於身側，寶寶面對你，母親的乳頭和寶寶的鼻子成一直線。
• 將寶寶的腳拉近你，使寶寶和你成V字型(V字型的寬窄因母親胸部大小而異)。
• 母親躺進背後的枕頭，使乳首抬離床並與寶寶的嘴同高
• 上方手臂的手放在寶寶肩膀後方，輕推寶寶靠近乳頭，讓寶寶的下巴先貼近胸部
• 當寶寶嘴巴大開並撲向胸部的同時，媽媽從肩部後方輕推使寶寶吸覆乳頭更深入
• 將先捲好的毛巾或小毛毯塞在寶寶的背後，確保他的頭能自由後抬。

有些母親喜歡讓寶寶的頭躺在手臂上哺乳。有些則喜歡寶寶的頭躺在床上哺乳。經過一段練習後，也許能學會如何不用翻身就能一次哺乳兩邊乳房。

只要能同時是用你和寶寶即可。母親手臂的長度和乳房的高度因人而異，因此適用你朋友的方式未必適用於你。沒有所謂的躺著哺乳的正確方式。